一个发现，便利店冰柜里的“顶流饮料”又易主了。旧年还大富大贵的无糖茶饮从C位撤去开yun体育网，拔帜易帜的是丰富多采的“考中养生水”。红豆薏米、枸杞红枣、黑米决明子……不知谈的还以为凉茶铺和便利店合了资。

比白水好喝，比奶茶健康，考中养生水就这么成为中年打工东谈主的“水替”。2023年，考中养生水的阛阓规模仅为4.5亿元；2024年，这一数据激增至30亿元；2025年，跟着康师父、三得利等巨头品牌接连入场，考中养生水的发展远景已势如破竹。

关联词“养生水”简直养生吗？同质化的配方又还能走多久？今天来望望均价3元一瓶的饮料奈何收割在养生赛谈上反复横跳的都市白领。

考中养生水

便利店“新晋顶流”

最近，写字楼下便利店里的奇怪饮料越来越多了。如若说红豆薏米水还算常见，把黄芪、五指毛桃也煮水灌进塑料瓶里是不是有点太夸张了？

有东谈主说它的滋味险些鬼畜，有东谈主说喝到了“真命天水”，但不管奈何，在大浩繁货架上，考中养生水都被摆在与视野王人平的最显眼的方位。

因为便携、平价、开封后不易变质等各种上风，2025年考中养生水一炮而红，但其实这款寡言竭力的水在饮料圈早就不是新东谈主了。

2018年，重生品牌可漾推出第一瓶红豆薏米水，却并未在阛阓上溅起较巨流花；2023年，东谈主气品牌元气丛林入场，考中养生水启动干涉主流浮滥视野，畴昔阛阓规模暴涨350%，达到4.5亿元；2024年，考中养生水借着无糖茶饮的东风，在便利店取得一隅之地，阛阓规模达30亿元；2025年，考中养生水凭借丰富的口感、促销时低至3元的均价，肃肃替代无糖茶，成为瓶装饮料的新顶流。

起首：《2024年中国考中养生水行业发展趋势瞻念察论说》

回望考中养生水的到手路，不出丑出这是一个时期的选择。有东谈主说，中国东谈主长大的垂危符号，从提起一瓶无糖饮料启动。养生自古以来即是中国东谈主的专长，但“养生年青化”照实是连年才产生的趋势。

畴昔青东谈主启动策动卡路里和咖啡因、平和食物的保健功能，阛阓也给出越来越多的积极回答。从药食同源的面包到模样百出的无糖茶，再到如今从家庭厨房走向超市货架的养生水，中国食物行业正轻佻缜密化，将健康与味觉享受和会。

好喝、配料干净、低糖致使无糖的考中养生水戳中了现代年青东谈主的浮滥痛点，在取得多巴胺的同期，最猛经过地保握肉体健康。

3元一瓶

有用养生如故才气税？

在小红书上，对于考中养生水的商议大都围绕口味张开。产物好不好喝，是否安妥闪现、解腻的需求，是浩繁年青浮滥者选购它的轨范。

但也有不少实在介意功效的养生详确者建议疑问：预制饮品简直能起到养生的作用吗？

据《中华东谈主民共和国药典》，考中养生水中常见的红豆、薏米、枸杞、红枣、绿豆等原料是我国垂危的食补食材，其养分价值已于无数食物科学探究中得到论证。但传统的进补措施以即食为主，深加工产物则需要更多实验已毕来撑握。

梗概是为了回答阛阓的质疑，2025年齿首，薏米水领头羊品牌好望水统一北京中医药大学，刊发探究后果《薏米水制剂对高脂血症脾虚湿盛证模子大鼠血脂调控及健脾利湿效果的影响》，考证以好望水为原材料的薏米水制剂，照实对脂质代谢或转运功能具有一定的调度作用。

实验中，探究员接受高脂饲料及湿气垫料构建高脂血、脾虚湿盛的模子大鼠（正逢龙舟水的广东东谈主落泪）。在服用高、中、低3种剂量的薏米水制剂后，大鼠的血脂水平均得以改善，具体发挥为鼠鼠们的手劲、拍浮时长有显贵栽培。

另有《枸杞水溶性抗氧化物资索取工艺优化过甚活性因素分析》等磋磨食物科学探究标明，枸杞等养生水常见谅料的保健因素可溶于水，水制剂为有用摄入措施。可见在理念念景色下，考中养生水确有保健功效。

小红书@欢叫二姨

但以上探究中并未触及水制剂的有用因素含量与贮藏情况的关联性，如在薏米水探究论说中，仅标注产物批号为20240608LY，却无从表现实验的起止日历。无人不晓，饮品中多糖、酚等活性物资的踏实性受贮藏温度、光照等多重因素影响，实验室大鼠难以一比一收复处于产业链终局的浮滥者。

再者，实验中的高浓度水制剂是参照《中国药典》中薏苡仁的最大用量30g制作的，世俗东谈主是否能凭养生水饮料喝到有用浓度，还需更浩繁据考量。

但总的来说配料表干净、含糖量可忽略不计的养生水照实是浮滥者解馋、补水的可以选择。比如不爱喝水的剪辑，一天都喝不完一瓶矿泉水，但换成养生水一上昼就能空瓶。

就像好多年青一又友说的那样，养生水行为一种低廉的瓶装饮料，环球对它的出奇保健功能并不苛求，好喝、无代谢职守才是它的分内。

“无糖”时期

瓶装饮料蜕故孳新

连年来，跟着中国东谈主饮食民风的改造，高糖饮料阛阓增长放缓。上至中产象征星巴克，推出只加仪态不加糖的真味无糖系列，下至平价快流水康师父，推出减糖50%的低糖高纤冰红茶，通盘这个词饮品行业都在主动跟糖分say goodbye。

《2024-2029年中国无糖饮料行业项目调研及阛阓远景预测评估论说》清楚，2023年中国无糖饮料阛阓规模为401.6亿元，同比增长101.2%，到2025年该数据展望冲突600亿元，清楚出纷乱的买卖后劲。

同期，本年以来，卫健委等多个部门屡次说起“体重处罚年”决策，被网友笑称“国度喊你来减肥”。有业内东谈主士以为，这股波浪将催生出万亿级的“减重阛阓”。在此布景下，考中养生水无疑是赶上好技艺了。

前瞻产业探究院的数据清楚，现在考中养生水的中枢浮滥东谈主群为女性，占比为65.2%，其中主力军为27-36岁，月收入为1万至2万元的一线城市女白领。都说女东谈主是地表最强消劳苦，再加上年青、高知、高收入等重重buff，考中养生水念念不火都很难。

小红书@郝伟Seven

但念念要长红不外气，养生水显著还靠近好多挑战。当下，该品类主要围绕红豆薏米水、红枣枸杞水、绿豆水张开，产物立异力不及、查重率极高，各品牌之间很难拉开差距，只可在价钱层面内卷。

而且，行业内尚未针对该品类制定明确轨范，对于养生水最大的卖点——功能性也枯竭具体的数据撑握。不少潜在客户以为，养生水的“模样劝慰作用大于实验效果”，是以不少东谈主选择不时不雅望。

2025年，梗概是考中养生水关节的一年，是像无糖茶饮相通被新品替代，如故在“药食同源”的买卖蓝海中扬帆远航？考中养生水需要作念的梗概是在古今文化和贤慧中敩学相长，成为中国重生代浮滥者的民风与刚需。

#当天TALK#

你最可爱的考中养生水是哪一款

你对它有什么主张？

接待在评述区沿途商议